วิตามินซี

ผม จำได้ว่า ครอบคลุม 10 สิ่งที่ วิตามินซี สามารถทำเพื่อ ให้ผิวของคุณ เดี๋ยวกลับ ? ใน รายการที่ ฉันได้ มองที่ มากที่สุด ของผลประโยชน์จากการใช้ วิตามินซี บำรุงผิวพรรณ ที่น่าสนใจ ฉันได้อ่าน ว่าการบริโภค ในช่องปากของ วิตามินซี ไม่ทำอะไรเลย สำหรับ ผิวของเรา แต่ ผมพบว่า การศึกษา บางอย่างที่ ระบุ ไว้เป็นอย่างอื่น ดังนั้นฉันคิดว่า ฉันจะ รายการพวกเขา ที่นี่ เป็นอาหาร สำหรับ การพิจารณาของคุณ
ส่วน ตัวผม ใช้ ค่อนข้าง ค๊อกเทล ของวิตามินซี ทุกวันในรูปแบบของ ถ้วยของเครื่องดื่ม ที่มี วิตามินซี Madre Labs สิ่งแรก Madre -C ทุกวัน และ ผลไม้สด เช่น ส้ม สับปะรด และ บางครั้ง ในวันต่อมา ผม รู้สึก ไม่ค่อยสบายเวลาที่ ไม่ได้ใช้ ในชีวิตประจำวัน ของฉัน ไม่ ของ วิตามินซี มัน ก็เป็นสิ่งที่ อยู่ในใจ ของฉัน แต่ฉัน ค่อนข้าง ใช้เวลานานกว่า น้อยลงเพราะ วิตามินซี เป็นวิตามินที่ ละลายน้ำได้ และด้วยเหตุนี้ ร่างกายของฉัน ไม่สามารถเก็บ มัน ฉันยังต้องการ ที่จะคิดว่า มันจะ มีอะไรบางอย่าง สำหรับ ผิวของฉัน ประโยชน์ที่ ครีมยางพารา เฉพาะเจาะจงมากขึ้น ผม จะหารือ ด้านล่าง
Madre Labs Madre C เพิ่ม วิตามินซี ในอาหารของคุณ เป็นเวลา 5 ผลประโยชน์ที่ ผิว
1 ช่วยป้องกันไม่ให้ ผิวแห้งการบ ริโภค ที่สูงขึ้นของ การบริโภค วิตามินซี ได้รับ มีความสัมพันธ์กับ การลดความเสี่ยงของ ผิวแห้ง ชี้ให้เห็นว่า วิตามินซี อาจมีผลต่อ การสูญเสียน้ำ ของผิวชั้นหนังกำพร้า ทรานส์ ( TEWL ) (ที่มา )
2 ช่วยป้องกันไม่ให้ ผิว ย่นการบ ริโภค ที่สูงขึ้นของ วิตามินซี จากอาหารมีความสัมพันธ์กับ ลักษณะของ ผิว ที่ดีขึ้น กับ การลดลงของ ความโดดเด่น ใน ผิว ย่น (ที่มา )
3 ช่วย ต่อสู้กับ ความเสียหายที่เกิด จากอนุมูลอิสระวิตามินซี เป็น สารต้านอนุมูลอิสระสามารถป้องกัน บางส่วนของ ความเสียหายที่เกิด จากอนุมูลอิสระสาร ดีเอ็นเอ ความเสียหายที่ การ ศึกษา หลาย ได้พบว่า อาหารเสริม ในช่องปากของ วิตามินซี ที่มี ส่วนผสมของ วิตามินอีได้อย่างมีประสิทธิภาพ ช่วยป้องกัน ความเสียหาย ที่เกิดจาก รังสียูวี ที่เกิดจาก อนุมูลอิสระ (ที่มา )
4 ช่วย ให้ photoprotectionบริโภค อาหารเสริม ที่มี วิตามินซี อาจช่วย ป้องกันความเสียหาย ที่เกิดจาก รังสียูวี โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ใน การทำงานร่วมกับ วิตามินอี เสริม อาหาร วิตามินซี อาจให้ photoprotection (ที่มา ) แต่ ขอบเขตของการ ป้องกันผลกระทบอาจจะไม่ ดีเท่า วิตามิน เมื่อถูกนำมาใช้ topically
5 ช่วยสร้าง คอลลาเจน ผิววิตามินซีเป็นสารอาหารสำคัญ เพื่อเพิ่ม การสังเคราะห์ คอลลาเจน (ที่มา )
Madre C ส่วนผสม อาหารเสริม เพิ่ม วิตามินซี ในอาหารของคุณ ครีมยางพารา เป็นเวลา 5 ผลประโยชน์ที่ ผิวบางส่วนของ การศึกษาปรากฏที่จะ จำกัด เพื่อทำ ทราบว่า ผลประโยชน์เหล่านี้ อาจไม่ได้รับ การรับรอง อย่างกว้างขวาง ฉัน ยัง มาข้าม บางอย่าง บอกเป็นนัย ๆ ว่าการ 1000mg เพื่อ 3000mg ของวิตามินซี ปากเปล่า สามารถ ปรับความสว่าง โทนสีผิวแต่ ฉันไม่สามารถหา การศึกษา ใด ที่จะสนับสนุนการ อ้างว่า ใน กรณีใด ๆ ผมยังคิด ว่าการ วิตามินซี ทุกวัน จะ ช่วยให้ผิว ของเรา บ้าง แต่ ผลไม่เป็นที่ น่าประหลาดใจ เมื่อเทียบกับ การใช้ วิตามินซี ลงบน ผิวของเรา topically

http://creamyangpara.edublogs.org/

สุดยอดอาหารต้านชรา

สุดยอดอาหารต้านชรา (The Anti-Aging Super Food) ที่จะช่วยปกป้องร่างกาย และต่อต้านอนุมูลอิสระ เพื่อผิวพรรณแลดูอ่อนวัยได้อย่างยาวนาน


มะเขือเทศ และซอสมะเขือเทศ มีสารที่เรียกว่า “ไลโคพีน” ช่วยลดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจ มะเร็งบางชนิด และโรคจอประสาทตาเสื่อม

มันเทศ ฟักทอง และแครอต รับ ประทานผักและผลไม้สีเหลืองอย่างน้อยวันละสองถ้วยจะช่วยให้ร่างกายได้รับเบ ต้า-แคโรทีน จำเป็นต่อผิวหนังและดวงตา ช่วยปกป้องผิวจากการถูกทำลาย หรือแม้แต่ลดริ้วรอยได้

บูลเบอร์รี่ และองุ่นม่วง มีสารแอนโธไซยานินช่วยกระตุ้นความจำ และการรับรู้

บล็อกโคลี่ มีสารซัลโฟราเฟน ช่วยชำระล้างสารพิษในร่างกาย โดยเฉพาะบล็อกโคลี่ต้นอ่อนที่มีอายุเพียงแค่ 3 วัน

ผักโขม และผักใบเขียว ช่วยลดความเสี่ยงต่อโรคหัวใจได้ถึง 11 เปอร์เซ็นต์

แซลมอน ซาร์ดีน และทูน่า รับประทานปลาที่มีโอเมก้า3 สองมื้อต่อสัปดาห์ทำให้หัวใจมีสุขภาพดี ช่วยลดปัญหาเรื่องการทำงานของสมองเสื่อมตามวัยได้

แอปเปิ้ล (ทั้งเปลือก) มีสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยปกป้องสมองจากการถูกทำลาย

ชาเขียว เช่นเดียวกับชาดำ ช่วยป้องกันโรคหัวใจ ลดความเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งเต้านม

ขิง ขมิ้น และเครื่องเทศ ช่วยป้องกันการเกิดโรคเรื้อรัง ช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคอัลไซเมอร์

ช็อกโกแลต โกโก้ ช่วยลดคอเลสเตอรอล LDL และลดความเสี่ยงจากเลือดจับตัวเป็นก้อน

ไข่ ลืมข้อเสียเรื่องคอเลสเตอรอลที่เคยเชื่อกันมานานนมไปได้เลย เพราะไข่มีครบทั้งเกลือแร่ วิตามินและโปรตีน ไข่แดงยังอุดมไปด้วยคาโรทีนอยด์ ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระชั้นเยี่ยม


aviance อาวียองซ์ aviance